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Sete alimentos indispensáveis para turbinar o desempenho nos treinos #eu-atleta

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Paleo Custard Recipe! Here is an easy and quick way to make a traditionally tasty desert using coconut milk, eggs, and more! Click to check read more!

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Cookie funcional de aveia e castanha: 2 xíc. aveia em flocos; 1 xíc. castanha-do-pará moída; 1/2 xíc. óleo de coco; 2 ovos orgânicos; 1 pitadinha de sal; 6 colh. (sopa) açúcar de coco;  1 colh. (sopa) bicarbonato de sódio; 1 colh. (sopa) vinagre de maçã; raspas de uma fava de baunilha. Misture todos os ingredientes e coloque às colheradas em forma untada com óleo de coco e polvilhada com aveia triturada. Asse em forno pré-aquecido (180° C) por cerca de 20 min. Rende 20 cookies.

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Pastel de forno Fit

Receitas da Nanda: confira pastel de forno saudável sem glúten ou lactose

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Você conhece a função de cada um dos suplementos proteicos à venda?  #EuAtleta #Nutrição #Suplementos

Conhece a ressaca alimentar? Dor de cabeça e náusea estão entre sintomas

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Satsuma madeleines

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Shopping Close to Home: 5 Fabulous Gifts from the Farmers' Market Holiday Gift Guide from The Kitchn

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How To Avoid Ordering Takeout For A Week  #refinery29  http://www.refinery29.com/avoid-takeout-meal-planing-guide#slide-6  KimchiHow To Use It: If you’re bored with your weekday meal routine, turn to this zingy fermented Korean side dish. Toss diced kimchi into beaten eggs for an East-meets-West omelet, throw some on a rice bowl with a poached egg for an easy-peasy lunch or dinner, or simply nibble on a small plate of it between meals. <strong...

Avoiding Takeout - Weekly Meal Planner

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