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Bom diaaa acordar com fome da nisto  Panquecas de flocos de aveia linhaça dourada e canela. Recheio manteiga de amendoim mel e morango  #bomdia #breakfast #morning #pequenoalmoco #alimentacaosaudavel #atitudedeboaforma #saude #viverbem #vidasaudavel #fit #fitness #foco #foconadieta #coisasboa #comerbem #comerlimpo #fitfood #food #healthy #healthyfood #healthychoices  #motivation #inspiration #determination  #instafood #instagramfitness #mywheystore ( # @edallacqua)

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Fat pancakes pre Jump #MyWheyStore www.mws.pt  #preworkout #maispertoqueontem #amelhorversãodenós #fitnotskinny #fitnessportugal #fitnesssavemylife #fitgirlslookgoodnaked #patrincar #carbsforabs #carbsafterdark #sagafitpt #sagafit #gorduranaodorme #eatofit #desafiodiasfit #gains #eatclean #girlswholift #fitgirl #fitspo #eattogrow #fitlife #comerlimpo #healthyfood #geraçãopugliesi #pancakestack #pancakeporn #proteinpancakes ( # @inesgetshealthy)

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Bom dia  Panquecas de flocos de aveia farinha integral whey protein de chocolate e côco Recheio manteiga de amendoim da @mws.pt  Cobertura chocolate 70%  topping de chocolate e menta e côco ralado  #bomdia #breakfast #morning #pequenoalmoco #alimentacaosaudavel #atitudedeboaforma #saude #viverbem #vidasaudavel #fit #fitness #foco #foconadieta #coisasboa #comerbem #comerlimpo #fitfood #food #healthy #healthyfood #healthychoices  #motivation #instafood #instagramfitness ( # @edallacqua)

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Bom diaaa finalmente a sol lá fora  até vou aproveitar para correr um pouco . Panquecas de flocos de aveia linhaça doirada moída mel e banana. Recheio: morangos congelados batido com iogurte natural magro e 1 colher de café de goma de xantana  e manteiga de amendoim @mws.pt  #MyWheyStore www.mws.pt  #bomdia #breakfast #morning #pequenoalmoco #alimentacaosaudavel #atitudedeboaforma #saude #viverbem #vidasaudavel #fit #fitness #foco #foconadieta #coisasboa #comerbem #comerlimpo #fitfood #food…

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Sexta-feira  tostas de algas com abacate e com manteiga de amendoim pumpkin spice da @mws.pt  As pessoas que me dizem "não como manteiga de amendoim porque isso engorda imenso!" são as mesmas que comem bolachas "integrais" ao lanche... O corpo precisa de gordura pessoas mas gorduras boas! O abacate e os frutos secos são fruta... Não é isso que vai engordar né  #goodfats  #MyWheyStore www.mws.pt #bomdia #cafedamanha #breakfast #healthy #vegan #veganfood #comidavegana #whatveganseat #eatclean…

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My last BF  feito só para mim pela diva @anaisagoncalves #pancakeporn #pancakestack #proteinpancakes #maispertoqueontem #amelhorversãodenós #fitnotskinny #fitnessportugal #fitnesssavemylife #fitgirlslookgoodnaked #carbsforabs #carbsafterdark #sagafitpt  #eatofit #desafiodiasfit #gains #eatclean #girlswholift #fitgirl #fitspo #eattogrow #fitlife ( # @inesgetshealthy)

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Enquanto as minhas colegas enfardam bolachas... #MyWheyStore www.mws.pt #vegan #gohealthy #healthy #veganlicious #MyWheyStore #healthysnack ( # @veganornot)

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Mousse de açaí com morangos e Granola @mws.pt  polpa de açaí 1banana1iogurte grego naturalcanelawhey ou aveia moída  #MyWheyStore www.mws.pt  #breakfastlover#cafedamanha#comidadobem#sagafitpt#portugalfit#motivacao#peqalmoço#energy#fitlifestyle#estilodevida#fitness#fitpt#fruit#açaínatigela#eatclean#treinoedieta#comerbem#emagrecer#secar  ( # @rutebrazao77)

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Quando o almoço não fica pronto e a fome aperta  faço um pequeno lanche  e aí vem o pior manteiga de amendoim ou caju  pronto as duas assim acaba a indecisão  @mws.pt . Torradas integral com manteiga de caju e amendoim com banana e canela  #MyWheyStore www.mws.pt  #alimentaçãosaudavel #atitudedeboaforma #saude #vidasaudabel #viverbem #fit #fitness #fitlife  #fitlifestyle #foco #foconadieta #coisasboas #comerbem #comerlimpo #jantarfeito #fitfood #health #healthy #eat #eatgood #eatclean…

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