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Começar a tarde com umas panquecas e tão fáceis de fazer! @mws.pt com a mistura de chocolate #theproteinworks a fazer maravilhas  ( # @jay_sik)

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Bateu uma vontade de comer um doce   Banana farelo de aveia integral canela coco ralado manteiga de caju e topping de chocolate e menta  da @mws.pt  _______________________________________ #alimentaçãosaudavel #atitudedeboaforma #saude #vidasaudabel #viverbem #fit #fitness #foco #foconadieta #coisasboas #comerbem #comerlimpo #jantarfeito #fitfood #health #healthy #eat #eatgood #eatclean #healthy #healthyfood #healthychoices #motivation #inspiration #determination #mywheystore ( # @edallacqua…

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Delicious pre workout #breakfastofthechampions  Oat & salted caramel whey pancakes  @mws.pt #strongwomen  #dayoff #eatcleantraindirty #crossfitgirls #crossfit #spartanchicks #spartantraining #womenshealthportugal #fitnesshut #fitnessjourney #fitgirls #gettinthere #girlsthatlift #girlsthatsquat #agachaquecresce #healthybody #healthychoices #nopainnogain #survivorsrun #ig_portugal #igerscommunity #igersworldwide #vsco #vscocam #vscocamportugal #vscogood #vscodaily( # @andreiasas)

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a quem pediu. o bolinho de hoje:  1 ovo 1 dose de whey @mws.pt [quem não usar whey ponha uma colher de sopa de mel ou  cacau ou chocolate em pó a textura ficará diferente mas igualmente boa] 1 colher de sopa de farelo de aveia  1 colher de sopa de coco ralado 100ml de leite de coco  tudo bem batido e 60s no microondas.  servi com uma colher de sopa de iogurte grego ( # @catarina_beato)  #MyWheyStore www.mws.pt

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Bom diaaaaa Iogurte ligeiro com açaí  weettabix mirtilos framboesas manteiga de amendoim  da @mws.pt e chia  e café dose dupla para acordar  #bomdia #breakfast #morning #pequenoalmoco #alimentacaosaudavel #atitudedeboaforma #saude #viverbem #vidasaudavel #fit #fitness #foco #foconadieta #coisasboa #comerbem #comerlimpo #fitfood #food #healthy #healthyfood #healthychoices  #motivation #inspiration #determination #instafood #instagramfitness ( # @edallacqua)

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Pink is my colour #proats #maispertoqueontem #amelhorversãodenós #fitnotskinny #fitnessportugal #fitnesssavemylife #fitgirlslookgoodnaked #carbsforabs #sagafitpt  #eatofit #desafiodiasfit #gains #eatclean #girlswholift #fitgirl #eattogrow #fitlife ( # @inesgetshealthy)

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Peq. Almoço com protein works. Papa de aveia com sabor a morango&framboesagranola de chocolate amêndoa e nozmanteiga de amendoim really works #MyWheyStore www.mws.pt  #mywheypt#mywheystore#proteinworks#peanutbutter#breakfast#peqalmoço#bomdia#healthy#instafood#instafit#sagafitpt#portugalfit#escolhassaudaveis#befit#fitness#estilodevida#fitlifestyle#motivation#fitpt  ( # @rutebrazao77)

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Diz que tenho de acabar com as bolachas do Natal  bolachas de chocolate e chia com manteiga de amendoim pumpkin spice da @mws.pt e banana e com iogurte de soja e framboesas  #MyWheyStore www.mws.pt  #bomdia #breakfast #cafedamanha #pequenoalmoço #healthy #eatrealfood #cleantreats #healthytreats #vegan #veganfood #veganlicious #cookies #foodporn #fruitporn #crueltyfree #mywheypt ( # @veganornot)

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Bom diaaa acordar com fome da nisto  Panquecas de flocos de aveia linhaça dourada e canela. Recheio manteiga de amendoim mel e morango  #bomdia #breakfast #morning #pequenoalmoco #alimentacaosaudavel #atitudedeboaforma #saude #viverbem #vidasaudavel #fit #fitness #foco #foconadieta #coisasboa #comerbem #comerlimpo #fitfood #food #healthy #healthyfood #healthychoices  #motivation #inspiration #determination  #instafood #instagramfitness #mywheystore ( # @edallacqua)

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