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I'm falling in love with this city papas de couve flor de baunilha e fruut maçã com canela que é só a melhor coisa que já comi #proats #caulioats ( # @inesgetshealthy)

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Bom dia!  Contra ao frio e a preguiça...é hora de começar a mexer   Maçã  Spirulina  Whey Apple Cinnamon Swirl @mws.pt  Bebida de soja s/açúcares #Alpro ( # @nidia_almeida)

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Morning everybody  You can't go back to sunday and you can't either turn this pouring rain into a sunny day ...but you can have pancakes for breakfast ... oh yes you surely can Vegan Cacao-Almond-Pancaques( oatmeal almond flour raw cacao powder oat milk flax egg) stawberries raspberries coconut flakes and homemade chocolate sauce ( raw cacao powder hot water and sugar free maple syrup from @mws.pt )...DELISH!!!! ( I hate taking photos with artificial linght) Wish You all a wonderful Monday…

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Pós treino doce com a ajuda da @mws.pt  #MyWheyStore www.mws.pt  #postreino #postworkout #workout #snack #healthysnack #proteina #protein #esmagaquecresce #nopainnogain #noexcuses #semdesistir #comerde3em3horas #boralá #foco #foconameta #foconoobjetivo ( # @mariagengibre_fitness)

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Goodies  a @mws.pt sempre irrepreensível  desconto INESGETSHEALTHY #fitgirls problems #pescience ( # @inesgetshealthy )

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Sexta-feira a começar com #caulifloweroats  Dormir que é bom...nada!  #bomdia #pequenoalmoco #oats #oatmeal #missfitteam #eusouwh #womanshealthportugal #maispertoqueontem #comidadobem #fitnessportugal #beyourownhero ( # @anahgmonteiro)

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Adaptação da mousse de abóbora da @inesgetshealthy  colocar num recipiente: um iogurte natural (uso slim do @continente) 20g de whey do sabor que preferirem (usei caramel machiatto da tpw que podem encontrar na @mws.pt) 10g de coco ralado 100g de abóbora cozida e meia colher de café de goma xantana. Triturar tudo com varinha mágica até obter consistência de mousse. Colocar os toppings a gosto e desfrutar  #anotodonofoco #runningforpancakesblog ( # @anaisagoncalves )

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Bom diaaa pessoas  hoje finalmente o pequeno-almoço é também o pré-treino!! Batido de leite de arroz banana clorela spirulina e manteiga de amendoim com pão de super alimentos (receita da #deliciouslyella) e tâmaras medjool com manteiga de amendoim Choc Fudge Brownie da @mws.pt  #bomdia #pequenoalmoço #breakfast #veganbreakfast #veganlicious #whatveganseat #veganfoodshare #healthyfood #pretreino #preworkout #superfood #superalimentos #goodfats #comidadeverdade #mywheystore #mywhey…

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Obrigado @mws.pt #mywheystore #mywhey #coisasboas #fitportugal #womenshealthportugal #portugalfit #academia #suplementos ( # @mrcga4) #MyWheyStore www.mws.pt

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Vitamina C pura aos montes (o bicho da gripe ainda anda aqui a rondar...) e uma Protein Nuttie da @mws.pt . Lanchinho bom... #MyWheyStore www.mws.pt #mws #protein #proteinsnack #kiwi #tangerina #fruta #healthy #healthysnack #healthychoices #healthylife #healrhylifestyle #lifestyle #saudavel #lanchesaudavel #escolhassaudaveis #euquero #euposso #euconsigo #boralá #semdesculpas #sempremais #maisemais #tamojunto #esmagaquecresce #semvacilar ( # @mariagengibre_fitness)

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