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Treino

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Reducing your Alzheimer's disease risk doesn't have to be difficult. Here are 10 simple strategies you can follow to reduce your risk. Learn other ways to protect yourself against Alzheimer's and take a free Alzheimer's Risk Assessment at www.memoryaid.org

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Órgãos corpo de obeso

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Treino para Pernas e Bumbum #1 - Aula de Ginástica Localizada #1 - YouTube

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Aula de Ginástica Aeróbica #2 -  Treino para o Corpo Todo

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Aula de Hiit com Música - Essa Queima Muita Gordura - até 300 kcal #22 - YouTube

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chapar a barriga:Cotovelo-joelho, mão-ponta de pé

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Flab around the sides and waist is generally directly associated with overall body fat; the more fat you have, the more it accumulates

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Treino derrete gordura: circuito de 25 minutos torra até 300 calorias. Pra fazer em casa.

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agachamento - exercícios para o bumbum Ache algo um pouco mais alto, pode ser o primeiro (ou segundo) degrau de uma escada ou uma pilha de livros. Coloque sua perna esquerda em cima dele e flexione as duas pernas, empinando o bumbum. Se levante com a perna que está no degrau e estenda a outra para a lateral, depois volte para a posição de agachamento e repita.

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