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Naturjoghurt mit frischen Früchten #fitness #Frühstück

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Zeit für'n Salat - gesund & lecker  (Eisbergsalat, Tomaten, Paprika, Gurke, gekochtes Ei und Pinienkerne)  #Fitness #Mittagessen

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Frühstück – Gesund und schnell

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6 small tart shells (store bought) 1/2 teaspoon vanilla extract 3 – 4 tablespoons castor sugar (or as per taste) 2 tablespoons unsweetened cocoa powder (I used Dutch processed) 1 cup cold whipping cream fresh raspberries, cherries, grapes or other fruits finely sliced pistachios and almonds, to dust

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Kaltes Porridge Waldbeeren -  12 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate, 12 g Ballaststoffe, 4 g Fett, 276 kca - http://www.welt-der-rezepte.de/rezept/kaltes-porridge.html

Kaltes Porridge

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Wenn die Temperaturen steigen, ist selbstgemachte Himbeer- oder Zitronen-Limo genau richtig! #lecker #fitness #limonade

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Lecker & leicht: Ruccola-Salat mit Tomaten (gern auch mit Hühnchen) für ein schnelles, aber gesundes Mittagessen #Lunch #personaltrainer #fitness

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Datas especiais

Chocolate Dipped Strawberry Pops

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Wusstet Ihr, dass Bananen, wenn sie noch leicht grün sind, einen super Schlankstoff enthalten? Es handelt sich dabei um resistente Stärke (RS). Sie wandert unverdaut vom Dünndarm in den Dickdarm, hilft der Darmflora und bildet Säuren, die Fett aus den Zellen holen. Außerdem steigert resistente Stärke die Produktion von Satt-Hormonen. #Fitness #Food #PersonalTrainer

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42 Delicious High Protein Snacks You Must Try! - TrimmedAndToned

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