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Menos 12 kg, zero pneus e perna dura: engenheira conta como conseguiu - Bolsa de Mulher

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Frases de Motivação

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Eu ainda não cheguei lá, mas estou mais perto do que ontem.

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Jgh

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#bomdia #motivaçao #RibeiraoPreto #30tododia by lucashasimoto.mbt

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Motivação Fitness - www.honeybe.com.br

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8 passos para se apaixonar pela corrida - o organismo leva de 8 a 15 minutos para se ajustar ao estímulo, adequando a circulação e o transporte de oxigênio. A jornada até a corrida plena leva cerca de dois meses, com três treinos semanais. “Mas entre sete e dez dias o corpo já sente os sintomas de bem-estar: o sono ganha mais qualidade, o humor melhora e a energia aumenta. Com um mês, dá para sentir outros efeitos, como o emagrecimento, o prazer pelo exercício e a melhora da performance”…

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A persistência é o melhor caminho para o êxito! #foco #determinacao

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