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Quitutes da roça :: pontonutritivo

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Não canso de falar com meus pacientes acerca do perigo por trás dos adoçantes que além de favorecerem o envelhecimento precoce dentre outros males podem causar câncer na bexiga. Uma excelente e natural opção é apostar no açúcar de coco com gosto semelhante ao do mascavo. De acordo com o Instituto Filipino de Pesquisas Nutricionais e Alimentares esse açúcar conta com índice glicêmico (IG) de 35% contra 55% do mel e 68% do refinado. Ou seja tem o IG menor e é absorvido mais lentamente pelo…

Não canso de falar com meus pacientes acerca do perigo por trás dos adoçantes que além de favorecerem o envelhecimento precoce dentre outros males podem causar câncer na bexiga. Uma excelente e natural opção é apostar no açúcar de coco com gosto semelhante ao do mascavo. De acordo com o Instituto Filipino de Pesquisas Nutricionais e Alimentares esse açúcar conta com índice glicêmico (IG) de 35% contra 55% do mel e 68% do refinado. Ou seja tem o IG menor e é absorvido mais lentamente pelo…

Eu faço a tapioca um pouco diferente, mas gostei das sugestões de recheio.

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Aprenda a fazer um delicioso e simples bolo de cenoura. Ingredientes: Cenoura, farinha, açúcar, ovo, óleo, fermento

Receita ilustrada de bolo de cenoura

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Kantinho da Iara: Torta de legumes em espiral

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banana aveia

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Pipoca de amaranto / amaranthus popcorn - Grãos com boa quantidade de antioxidantes (polifenóis e flavonóides), fibras e proteínas vegetais. Pipoca simples de se fazer: basta adicionar o amaranto em grãos em uma panela quente, sem óleo, e aguardar estourar. Mexa bastante para que o grão não queime. #nutriçãodealtaperformance

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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Para fazer essa conserva de cebolas você vai precisar de:   1 cebola vermelha média, em fatias finas    1/2 xícara de vinagre de maçã  ...

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10 Benefícios da Cúrcuma para Saúde infográfico

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