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6 Qualidades Inestimáveis - Paramitas - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute

Meditação - 7 pontos chave da postura - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar *** Assim como uma árvore precisa de criar raízes profundas para não cair à medida que cresce, é importante encontrar uma posição confortável para o corpo, permitindo manter a prática meditativa pelo menos durante 10 a 15 minutos. Depois de vários milénios de experiência, os grandes mestres reuniram um punhado de posturas tradicionais que parecem funcionar especialmente bem.

Algumas das Melhores Apps Gratuitas para a Prática de Meditação *** A meditação é, geralmente, uma das primeiras coisas que omite da sua agenda super-lotada, quando o seu dia corre de forma louca e sente que não tem tempo para uma das suas actividades mais importantes. Pensa que irá descansar, relaxar e recarregar as baterias mentais e espirituais mais tarde, certo?

Mindfulness - iniciação Se tem problemas com o stresse, fadiga doença ou simplesmente deseja recuperar algum equilíbrio na sua vida, a prática de Mindfulness (consciência/atenção plena) pode ser muito útil. As sugestões a seguir apresentadas vão permitir aumentar a compreensão de Mindulness, delinear algumas curtas meditações e fornecer informações de base para que seja possível viver a vida num estado mindful.

parar de procrastinar

parar de procrastinar

Mindfulness - parte II *** Compreender os três aspectos do estado de Mindfulness Mindfulness tem três aspectos diferentes que funcionam em perfeita sintonia para trazer um estado de percepção consciente.

Infográfico: 20 hábitos de pessoas superprodutivas – UOL HOST Academia GESTÃO DE EMPRESAS

6 passos para  a mudança de  hábito dar certo  (Foto: Fontes: Ricardo Franco de Lima, neuropsicólogo, membro da Sociedade Brasileira  de Neuropsicologia; Suely Sales Guimarães, psicóloga, professora da Universidade de Brasília )

6 passos para a mudança de hábito dar certo (Foto: Fontes: Ricardo Franco de Lima, neuropsicólogo, membro da Sociedade Brasileira de Neuropsicologia; Suely Sales Guimarães, psicóloga, professora da Universidade de Brasília )

MINDFULNESS - Curta Prática para Iniciantes - 10m