Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Explore Lanche Pós, Receitas Alimentacao e muito mais!

SORVETE DE CHOCOLATE PROTÉICO Excelente como lanche pós-treino e muito prático. INGREDIENTES(4Porções-100grs): 200g / 2 bananas pequenas 2 Scoops de Whey de chocolate 1/2 xícara de iogurte sem gorduras (desnatado ou grego0%) 1 colher de chá de cacau em pó (para amplificar o sabor de chocolate) Adoçante MODO DE FAZER: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque a mistura no congelador durante pelo menos 3 horas. Se possível misturá-lo algumas vezes ao longo das 3 horas…

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

de BuzzFeed

24 maneiras deliciosamente saudáveis de satisfazer seu desejo de doces

Rodelinhas congeladas de banana com cobertura de chocolate | 24 maneiras deliciosamente saudáveis de satisfazer seu desejo de doces Mais

de Lucilia Diniz

Brigadeiro de Whey Protein é uma doce motivação

Brigadeiro de whey protein Ingredientes 2 xícaras de chá de água fervente 1 xícara de chá de leite em pó desnatado 1 xícara de chá de whey protein sabor chocolate 3 colheres (sopa) de achocolatado light 3 colheres (sopa) de adoçante culinário 1 colher de sopa de manteiga light Modo de preparo Bata os ingredientes no liquidificador ou mixer. Leve ao fogo brando mexendo sempre até ferver. Quando começar a desprender da panela, está pronto.

de casavogue.globo.com

Bolo fitness: começar bem a semana

Bolo Fit Ingredientes • 1 maçã com casca • 4 bananas prata • 6 claras e 3 gemas • 1 xícara (de chá) de aveia em flocos finos • 1 colher (de sopa) de linhaça dourada • 1 colher (de sopa) de farinha de amêndoas • 1 colher (de chá) de fermento • 100 ml de leite de coco • 3 colheres de uva passa ou cranberries • Canela a gosto Modo de preparo • Misturar tudo, bater no liquidificador, colocar na forma e levar ao forno por 40 minutos

de Treino Mestre

Frango com Batata-doce: Quais os benefícios dessa combinação na dieta e receitas light

Conheça todos os benefícios da combinação de frango com batata-doce em dietas para ganho de massa muscular e emagrecimento. Tabela nutricional e receitas caseiras. Quem é praticante assíduo da musculação e está em busca de hipertrofia muscular sabe o quanto a alimentação é importante para se chegar ao objetivo. Muitas proteínas são indispensáveis para a ...

#Repost @babi_domingos with @repostapp. Stop nos estudos Repondo as energias e alimentando meu mais novo vício por essa farinha de beringela {} com mini-cakes de banana da terra e maçã cobertos com canela e caldinha de @pastamandubim diluída no café pra ver se ajuda a dar um no ânimo pra aguentar mais algumas horinhas imersa nos Pra fazer os mini-cakes misture: 3c.sob. de farinha de beringela 2 claras 1/2 banana da terra amassada canela a gosto. -Distribua a massa em forminhas de…

de globoesporte.com

5+: os sucos que prometem dar uma força extra antes e depois dos treinos

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta) As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

de Vix

Sucos detox: 7 receitas para desinchar

Suco detox de cenoura com maçã Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

de Bloglovin’

Bolo de Aveia e Banana (Receitas Integrais Fáceis)

Ingredientes4 bananas bem maduras4 ovos2 xícaras de açúcar mascavo¾ xícara de óleo de girassol ou outro1 colher (chá) de canela em pó1 xicara de castanha de caju3 xicaras de aveia em flocos fina1 colh