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E para começar o esquenta da edição de aniversário, #BoaForma30Anos, um clique de um dos cenários do ensaio lindo que fizemos com a estrela da capa. Quem adivinha qual é a personalidade? Uma dica: é inédita na nossa revista! #BoaFormaMaio

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A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

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Dra Fernanda Granja Nutricionista Funcional: Sal de Ervas

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Novo agachamento deixa bumbum e pernas ainda mais definidos | BOA FORMA

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Chega de mimimi

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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Abdominais hipopressivos - Quando e Como fazer

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Coisa que nunca vou fazer

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Exercício funcional para entrar em forma!                                                                                                                                                      Mais

Exercício funcional para entrar em forma

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A maioria das pessoas que entra na academia busca perder peso para alcançar um corpo bonito e saudável.Mas sabia que você pode conseguir isso investindo apenas seis minutos do seu dia em exercícios físicos?É preciso disciplina e força de vontade diariamente.

Faça isto por apenas 6 minutos todos os dias - e você vai ver a gordura da sua barriga sumir!

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6 abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

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Projeto barriga chapada: a fitness girl Gabriela Pugliesi mostra sua aula de abdominais antimonotonia, com exercícios diferentes e eficientes.

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