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Aqui, na redação, a gente também coloca em prática as delicinhas fit. Olha só o overnight oats que a editora do online @deisecoelho fez: chia + leite de soja + morangos + geleia de frutas vermelhas diet.  #AtitudeBoaForma

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Iogurte natural + chia, granola e frutas vermelhas! Dica: misturar a chia com iogurte na noite anterior.

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Suco de manga com morango | Receitas e Temperos

Receita de Suco de manga com morango

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Sumo Detox de Beterraba Ingredientes: 1/4 de beterraba 1 maçã 1 cenoura 1 cm de gengibre fresco 1 laranja Sumo de 1/2 limão 1 c. de chá de sementes de chia 1 c. de chá de mel (opcional) 1 copo de água ou de leite de amêndoas Preparação: Descasque os legumes e frutas e lave-os bem. Coloque todos os legumes e frutas num robot de cozinha, junte o sumo de limão, o copo de água (ou de leite de amêndoa). Reduza tudo a um líquido. Junte as sementes de chia. Coloque o mel se necessario.

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Fácil e deliciosa. Esta é a melhor maneira de descrever essa mistura de iogurte, amoras e Granola Light Feinkost. Bata o iogurte com algumas amoras. Faça camadas alternando a mistura com granola. Deixe em potinhos fechados na geladeira e sirva no dia seguinte. Esse estilo de preparo, chamado overnight oat, deixa a granola com o sabor acentuado da fruta! Quem quer?

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Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

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O verão já está aí na porta, os dias estão cada vez mais quentes e a gente não aguenta de tanto calor! Para poder suportar dias assim, mudamos a dieta, comemos comidinhas mais leves, bebemos ainda mais água… e por que não acrescentar power sucos nessa lista? Com uma pequena pesquisada por aí (viva o …

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