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Limonada Suiça: Ingredientes:  1 limão com casca picado 4 folhas de hortelã fresca 1/4 de folha de couve 2 pedras de gelo 1 copo de água gelada adoçante a gosto    Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e tome em seguida.  A dica é tomar o suco na hora, não deixar ele descansando, pois pode perder todas as propriedades benéficas. E também, tomar um copo do suco todos os dias, meia hora antes de cada refeição.

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CENOURA + PEPINO + COUVE Rico em vitamina C, beta-caroteno e fibras. Ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama como também combate a celulite. Além disso, ele funciona como um importante eliminador de toxinas do organismo. 140 calorias  Ingredientes 1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca 1/2 maçã 1/2 pepino japonês com casca 1 copo (200 ml) de água de coco 1 haste de hortelã 2 folhas de couve

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Vitamina turbinada: banana com gengibre |INGREDIENTES  2 bananas maduras  300 ml de iogurte natural desnatado ou de água de coco  1 pedaço pequeno de gengibre, de 1 a 2 cm, sem casca e ralado em pedaços bem finos  1 colher (sobremesa) de semente de chia e 3 castanhas de caju picadas (opcionais)  MODO DE PREPARO  Bata muito bem no liquidificador todos os ingredientes.  Não coe.  E beba na hora.

Vitamina turbinada: banana com gengibre

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