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Limonada Suiça: Ingredientes:  1 limão com casca picado 4 folhas de hortelã fresca 1/4 de folha de couve 2 pedras de gelo 1 copo de água gelada adoçante a gosto    Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e tome em seguida.  A dica é tomar o suco na hora, não deixar ele descansando, pois pode perder todas as propriedades benéficas. E também, tomar um copo do suco todos os dias, meia hora antes de cada refeição.

Limonada Suiça: Ingredientes: 1 limão com casca picado 4 folhas de hortelã fresca 1/4 de folha de couve 2 pedras de gelo 1 copo de água gelada adoçante a gosto Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e tome em seguida. A dica é tomar o suco na hora, não deixar ele descansando, pois pode perder todas as propriedades benéficas. E também, tomar um copo do suco todos os dias, meia hora antes de cada refeição.

Almoço batido: um maço de espinafre orgânico (galhos e tudo), 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, 1/2 xícara de gelo, duas bananas e cerca de 1/3 de xícara de suco de frutas (purê de manga é impressionante) ou água. Bater tudo no liquidificador por um minuto.

Almoço batido: um maço de espinafre orgânico (galhos e tudo), 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, 1/2 xícara de gelo, duas bananas e cerca de 1/3 de xícara de suco de frutas (purê de manga é impressionante) ou água. Bater tudo no liquidificador por um minuto.

Receita de mousse de maracujá

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Sumo Detox de Beterraba  Ingredientes:  1/4 de beterraba 1 maçã 1 cenoura 1 cm de gengibre fresco 1 laranja Sumo de 1/2 limão 1 c. de chá de sementes de chia 1 c. de chá de mel (opcional) 1 copo de água ou de leite de amêndoas   Preparação:  Descasque os legumes e frutas e lave-os bem. Coloque todos os legumes e frutas num robot de cozinha, junte o sumo de limão, o copo de água (ou de leite de amêndoa). Reduza tudo a um líquido. Junte as sementes de chia. Coloque o mel se necessario.

Sumo Detox de Beterraba Ingredientes: 1/4 de beterraba 1 maçã 1 cenoura 1 cm de gengibre fresco 1 laranja Sumo de 1/2 limão 1 c. de chá de sementes de chia 1 c. de chá de mel (opcional) 1 copo de água ou de leite de amêndoas Preparação: Descasque os legumes e frutas e lave-os bem. Coloque todos os legumes e frutas num robot de cozinha, junte o sumo de limão, o copo de água (ou de leite de amêndoa). Reduza tudo a um líquido. Junte as sementes de chia. Coloque o mel se necessario.

Receita de pão de tapioca: sem glúten, gostoso e muito saudável | Cura pela Natureza

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Ingredientes: 1 tablete de chocolate meio amargo (daqueles de 180g) , 1/4 de xícara de água bem quente , 1/2 xícara de creme de leite , 1/2 colher de chá de essência/extrato de baunilha (opcional) , 1 ovo

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receita de pavê de chocolate com mousse, doce de leite e morango

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Suco de manga e banana

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pão funcional de aipim mandioca vida fit

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Brownie Fit 250 g de batata doce cozida amassada, 1 ovo, 1 colher de cacau, doçante, 1/2 xícara de farinha de arroz/ aveia, 100 ml de água, 1 colher de chá de fermento Obs: Se você for usar Whey, use 1 scoop de Whey de chocolate no lugar do cacau. Bata tudo no liquidificador (precisa ficar uma massa homogênea e consistente). Forno pré aquecido, fogo médio, 30 minutos. Calda: 200 ml leite de coco, 1 colher chá cacau,adoçante mistura tudo e deixe 2 min fogo baixo.

Brownie Fit 250 g de batata doce cozida amassada, 1 ovo, 1 colher de cacau, doçante, 1/2 xícara de farinha de arroz/ aveia, 100 ml de água, 1 colher de chá de fermento Obs: Se você for usar Whey, use 1 scoop de Whey de chocolate no lugar do cacau. Bata tudo no liquidificador (precisa ficar uma massa homogênea e consistente). Forno pré aquecido, fogo médio, 30 minutos. Calda: 200 ml leite de coco, 1 colher chá cacau,adoçante mistura tudo e deixe 2 min fogo baixo.

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