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Panturrilha Livre é um dos exercícios mais simples de praticar, pois não exige qualquer aparato e suporte.

Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas tomara-que-caia e regatas para disfarçar o acúmulo de gordura. Se você se é uma delas, saiba que é possível eliminar a saliência com atividade física.O educador físi

O coice é um excelente exercício para trabalhar os membros inferiores, principalmente as coxas e os glúteos.

Um desafio abundante!

Exercícios com elástico

Exercícios para afinar a cintura - YouTube

Veja como os exercícios educativos podem lhe ajudar a ter uma postura melhor ao correr e com isto economizar energia e correr melhor. Acesse eucorredorderua.com.br

Mais de 200 mil pessoas já aderiram a um desafio lançado na rede social Facebook com o intuito de ter uma barriga mais lisa e uns abdominais mais definidos. Mas como realizar este exercício? Quais os benefícios e as limitações?

Como está a postura do seu corpo? Este é o melhor exercicio para corrigir a postura e evitar dores na coluna | Cura pela Natureza

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