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Atividade física depois dos 40

Se você não faz atividade física por achar chato e desnecessário, leia esse post. Um depoimento sincero de quem prefere a preguiça, mas se rendeu aos benefícios do exercício: http://www.fernandadamy.com.br/cotidiano/atividade-fisica-depois-dos-40/

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Dicas para manter-se impecável antes, durante e depois das corridas:

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Como voltar à prática de atividade física

Como voltar à prática de atividade física :http://blogchegadebagunca.com.br/como-voltar-a-pratica-de-atividade-fisica/