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Maiô de crochê: modelos e como fazer! Este modelo de maiô de crochê é conhecido por seguir um estilo com pontos mais abertos e que deixam o corpo mais a mostra. A peça de praia e piscina além de ter seu charme, merece atenção especial e não é nada recomendada para quem pretende tomar sol, afinal as marquinhas dos pontos abertos pelo corpo ficam bem longe das tendências de moda. Na barriga, o trabalho artesanal forma desenhos de flores.

ABDUTORES (GLÚTEOS) a. Deitada de barriga para cima, eleve as pernas e flexione levemente os joelhos com a miniband nos tornozelos. b. Afaste as pernas e retorne à posição inicial sem deixar o elástico afrouxar.

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