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Oleaginosas do bem!!!!! Além de saudáveis, as oleaginosas funcionam como petiscos rápidos para a hora em que bate aquela fome. Que tal conhecer os benefícios das principais? Lembre-se que por conter grandes índices de gordura, elas devem se consumidas com moderação. leia mais...cartilhacorderosa.blogspot.com.br

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smoothies - Pesquisa Google

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'Gold Finger' grapes - Pesquisa Google

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agua da jamaica - Pesquisa Google

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saladas exoticas com rabanetes - Pesquisa Google

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ROMÃ ! poderosa fruta.... In natura, em forma de suco, chá, nas salas ou até como ingredientes de molhos, a romã é muito flexível na hora do seu consumo. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger ela pode até mesmo ser ingerida com casca e semente, já que essas, respectivamente, retém a maior parte dos compostos benéficos da fruta e são ricas em nutrientes. leia mais: cartilhacorderosa.blogspot.com.br

ROMÃ ! poderosa fruta.... In natura, em forma de suco, chá, nas salas ou até como ingredientes de molhos, a romã é muito flexível na hora do seu consumo. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger ela pode até mesmo ser ingerida com casca e semente, já que essas, respectivamente, retém a maior parte dos compostos benéficos da fruta e são ricas em nutrientes. leia mais: cartilhacorderosa.blogspot.com.br

Mitos e verdades sobre sucos detox  http://papofeminino.uol.com.br/mulher/saude-e-bem-estar/mitos-e-verdades-sobre-sucos-detox/

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EMAGRECER Em primeiro lugar, não se imponha desafios impossíveis! Não radicalize, isso desmotiva... isso significa não riscar alimentos do Cardápio ou pular refeições. As proibições que a pessoa se coloca não levam à Reeducação Alimentar , ela fica sem comer um tempo e depois volta....  cartilhacorderosa.blogspot.com.br

EMAGRECER Em primeiro lugar, não se imponha desafios impossíveis! Não radicalize, isso desmotiva... isso significa não riscar alimentos do Cardápio ou pular refeições. As proibições que a pessoa se coloca não levam à Reeducação Alimentar , ela fica sem comer um tempo e depois volta.... cartilhacorderosa.blogspot.com.br

Beach Food art

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MUDE SEU PENSAMENTO E EMAGREÇA...  Não deixe que a comida seja o único prazer em sua vida! Muitas vezes comemos sem nescessidade procurando uma sensação de bem-estar.Arranje outros prazeres , faça mais coisas de que gosta. Agrade-se!Assim,você usará a comida apenas para matar a fome,consequentemente,emagrecerá!  leia matéria completa: cartilhacorderosa.blogspot.com.br

MUDE SEU PENSAMENTO E EMAGREÇA... Não deixe que a comida seja o único prazer em sua vida! Muitas vezes comemos sem nescessidade procurando uma sensação de bem-estar.Arranje outros prazeres , faça mais coisas de que gosta. Agrade-se!Assim,você usará a comida apenas para matar a fome,consequentemente,emagrecerá! leia matéria completa: cartilhacorderosa.blogspot.com.br

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