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10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum

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Treino rápido, de resultado rápido. Tudo o que uma mulher de vida corrida precisa. Sonho impossível? Não. Montamos especialmente para você uma aula capaz de queimar 500 calorias em 30 minutos

O exercício que você deve fazer para arrasar no look de fim de ano

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Treino rápido: 4 exercícios para queimar a gordura da barriga

O personal trainer Julio Mariano, coordenador da academia Fit 2 You, em São Paulo, elaborou uma série que trabalha todos os músculos do abdômen. Repita três vezes por semana.

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Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga

Um pulo para secar a barriga: a aula intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Added: 03/23/2013