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Exercicios para aumentar os seios

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Os 8 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios em Casa | Dicas de Saúde

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exercícios para gordura e flacidez nas costas - Cura pela Natureza

3 exercícios simples para você se livrar da gordura e flacidez nas costas e cintura

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Ejercicios para las cervicales

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Agachamento: com os pés paralelos, repetir o movimento de agachar com o bumbum para trás, até formar um ângulo de 90º com os joelhos.

Treino para emagrecer em casa em 10 minutos: famosa ensina

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5 exercícios power (os mais difíceis e eficientes) para desenhar o bumbum

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5 exercícios power (os mais difíceis e eficientes) para desenhar o bumbum - Realize este treino 2 vezes na semana, com no mínimo 3 dias de descanso!

Faça isto por apenas 6 minutos todos os dias - e você vai ver a gordura da sua barriga sumir! | Cura pela Natureza

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Treino paleolítico: inspire-se nos ancestrais para definir as curvas em 20 minutos

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Calma, não precisa correr atrás de animais nem carregar pedras enormes. Bastam 20 minutos de exercícios inspirados neles para você ser a grande predadora do shape que vem caçando nos últimos tempos

CrossFit para emagrecer e desenhar o corpo

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Apenas 30 minutos por dia de CrossFit pode queimar até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Não à toa o treino é a última moda entre as malhadoras: além de perder peso, com ele você desenha o corpo e dá um up na disposição. Aprenda!

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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