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CUPCAKES DE BANANA E COCO 100% INTEGRAIS Ingredientes: 2 bananas maduras grandes 1 ovo (preferencialmente caipira ou orgânico) 2 colheres de sopa de mel 1 colher de sopa de óleo de coco 1/4 de xícara de farinha aveia 1/4 de xícara de farelo trigo 1/4 de xícara de farelo aveia 1/2 de xícara de coco ralado Canela à gosto Pitada de sal 1 colher de sobremesa de fermento comum

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Crepioca de cacau e banana! - 1 ovo - 2 colheres de sopa de tapioca hidratada - 1 colher de sobremesa de cacau em pó - 1 e 1/2 colher de sopa de água fria - 1 banana cortada em rodelas ou amassada - Mel a gosto

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Biscoitos de chocolate e nozes  120g de farinha integral 100g de rapadura ou açúcar de coco 30g de cacau 1 colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal fino 8 colheres de sopa de leite de soja 4 colheres de sopa de óleo vegetal 1/2 colher de chá de aroma de baunilha 80g de manteiga de avelãs ou de amêndoas 100g de chocolate negro 80% cacau, partido em bocadinhos (vegan, se quiser) 50g de nozes picadas

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Bolo de cenoura do bem: nutricionista chegou à receita perfeita (e ela tem essa cara) - Bolsa de Mulher

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Coxinha Fit ❤️ Essa receita é deliciosa, saudável e super fácil.  Coxinha Fit  Ingredientes:  Massa:  200g de batata doce 1 xícara de farinha de arroz  1 ovo 1 colher de sopa de azeite  Sal e pimenta do reino a gosto 80g Farinha de aveia para empanar  Recheio: 100g de frango cozido desfiado 1/2 xícara de molho de tomate natural 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher de sopa de azeite Salsinha e cebolinha à gosto  Pimenta e sal rosa à gosto  Modo de fazer: Bata a

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Biscoito Integral Salgado - Faça uma massa misturando: 1 xícara de farinha integral 1/2 xícara de aveia em flocos finos 1/2 xícara de ração humana (pode usar qualquer outra fibra) 3 colheres (sobremesa) de gergelim branco torrado 1 colher (sobremesa) rasa de sal 1/2 xícara de água gelada 1/2 xícara de óleo

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