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É mais do que normal sentirmos algumas dores musculares depois de treinarmos. Isso porquê ao praticarmos exercícios, a intensidade dos nossos movimentos aumentam, provocando microlesões nos músculos, assim causando as dores.  Pensando nisso, separei algumas dicas de como aliviar as dores nos músculos pós-treino.  Venham ver!

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