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#SenseiAlvarado  #kyokushinkaicostarica #KWF  #kyokushinkai #Kyokushin #fullcontact #Osu

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A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

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The Karate Kid

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Karatê Kid (1984) ★★★ - Um longa com enredo totalmente sessão da tarde. Distrai, mas só. Vale, mas apenas como um revival.

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Uma das principais dificuldades que eu tinha ao viajar sozinha era como tirar fotos legais sem ser selfie. Sofri bastante (e borrei muuuitas fotos) e levei muito tempo até aprender alguns truques que mudaram a minha vida! Aí juntei tudo neste guia de como tirar fotos incríveis viajando sozinha! Só ler as dicas e praticar hein galera! Vamos fotografar o muuundo!

Como tirar fotos incríveis viajando sozinha

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