Explore Pra Não, Dicas Pra e muito mais!

Você se comporta bem na academia?Assista este vídeo e veja 10 dicas pra não cometer gafe! Olha lá!  Veja mais aqui: http://goo.gl/Qm6p3X

Você se comporta bem na academia?Assista este vídeo e veja 10 dicas pra não cometer gafe! Olha lá! Veja mais aqui: http://goo.gl/Qm6p3X

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

Nessa última segunda-feira, eu tomei uma séria decisão na minha vida: mudar meus hábitos alimentares. Pra isso, eu resolvi começar o projeto #100diasdesaude, e publicar uma foto de todas as minhas refeições e atividades físicas num Instagram, o @100diasdesaude. Com isso, eu vou comer bem mais salada  E foi aí que eu pensei que seria bom se eu variasse um pouco o molho que uso. Procurei algumas receitas, criei outras e cheguei numa lista de 4 molhos maravilhosos, pra todos os gostos. Bora…

Nessa última segunda-feira, eu tomei uma séria decisão na minha vida: mudar meus hábitos alimentares. Pra isso, eu resolvi começar o projeto #100diasdesaude, e publicar uma foto de todas as minhas refeições e atividades físicas num Instagram, o @100diasdesaude. Com isso, eu vou comer bem mais salada E foi aí que eu pensei que seria bom se eu variasse um pouco o molho que uso. Procurei algumas receitas, criei outras e cheguei numa lista de 4 molhos maravilhosos, pra todos os gostos. Bora…

Aquecimento para o treino de 10 minutos

Aquecimento para o treino de 10 minutos

como fazer exercícios para queimar gordura das costas

como fazer exercícios para queimar gordura das costas

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

4 exercícios para ajudar você a melhorar sua postura

4 exercícios para ajudar você a melhorar sua postura

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Toda atividade física é um exercício também para as emoções e o autoconhecimento e ensina lições para a vida inteira.

Toda atividade física é um exercício também para as emoções e o autoconhecimento e ensina lições para a vida inteira.

Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo
Search