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pudim de chocolate com cottage dukan

dieta dukan - fase ataque - sugestão de cardápio (7 dias)

Ingredientes: 3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

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Mousse de chocolate Dukan Ingredientes: Uma caixa de Pudim Diet sabor chocolate. Uma xícara (chá) de leite desnatado Um envelope de gelatina sem sabor. Duas claras mousse de chocolate dukan Modo de preparo do Mousse: Lendo as instruções da caixa do pudim, prepare-o normalmente com a xícara de leite. Após pronto, reserve o pudim fora da geladeira mesmo> Faça as claras ficar em neve, também reserve. Com duas colheres de leite também desnatado, prepare a gelatina, e assim que ela estiver…

Farelo de aveia na dieta dukan

Farelo de Aveia: Por que consumir?

Farelo de aveia na dieta dukan

Estrogonofe light de carne

Estrogonofe light de carne - Blog da Mimis #estrogonofe #receita #recipe #cooking #tocook #carne #creme #light #diet #dieta #emagrecer

Suflê de Atum dukan

Receitas Dukan - Suflê de Atum dukan

Salada de atum Dukan - atum, ovos, ricota, tempero verde