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5 Dicas de Alimentos para o Pré Treino ~ Mulher Malhada

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5 Alimentos de origem vegetal para te dar muita energia no pré-treino - Mulher Malhada

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Os melhores alimentos pré e pós-treino para pessoas veganas

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::DICAS DE NUTRIÇÃO::  Veja mais uma dica de alimentação para antes e após o treino com a nutricionista Melina Aniquini!  http://www.gruponaturaldaterra.com.br/index.php/dicas-de-nutricao-alimentacao-para-antes-e-apos-o-treino/

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Alicia Reis | Fitness: Dicas simples para alimentação Pré e Pós Treino!

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Smoothie de coco é ideal para pré-treino. Anote a receita!

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5 IDEIAS DE LANCHES PRÁTICOS PARA O PÓS-TREINO

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Smoothie pré-treino

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Melhores Alimentos para Treinos

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Biscoitinho de Parmesão 1 xícara de polvilho doce; 5 colheres (sopa) de parmesão ralado (de saquinho mesmo); 1 colher (sopa) bem cheia de manteiga ou margarina em temperatura ambiente; 2 colheres (sopa) de leite em temperatura ambiente; 1 ovo; 1 pitada de sal. Misture tudo até virar uma massa homogênea que desgrude das mãos. Pode ser que você precise de um pouquinho mais de leite ou de polvilho para atingir a consistência correta.

Biscoitinho de Parmesão 1 xícara de polvilho doce; 5 colheres (sopa) de parmesão ralado (de saquinho mesmo); 1 colher (sopa) bem cheia de manteiga ou margarina em temperatura ambiente; 2 colheres (sopa) de leite em temperatura ambiente; 1 ovo; 1 pitada de sal. Misture tudo até virar uma massa homogênea que desgrude das mãos. Pode ser que você precise de um pouquinho mais de leite ou de polvilho para atingir a consistência correta.

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