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Belo

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Embora sejam apenas 4 minutos de exercícios para o abdômen, a intensidade é muito alta, por isso, se não estiver acostumado, comece pouco a pouco.

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Sala de estar tem decoração nos tons preto, cinza e beringela. Pequenas árvores e plantas pendentes completam o decor.

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ÓLEO BOMBA CASEIRO: Acelera o Crescimento do Cabelo e Combate a Queda! #óleobomba #óleo #cabelo #receitacaseira #dicas #dicasdecabelo #oil #natural #natureba #dicasdebeleza #projetorapunzel #longhair #diy #facavocemesma #beauty #hair #homemade

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Lu Christovam

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5 exercícios com cadeira para reduzir a gordura da barriga

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Aquecimento para o treino de 10 minutos

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Saca Rolha é um exercício de Pilates fantástico para modelar o corpo

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Seis exercícios que substituem os abdominais na conquista da barriga chapada

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Sala de estar tem mesa de centro de pinus e  sofá azul claro com almofadas estampadas.

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