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RECEITAS DA RENATA ESTEVES

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Uma opção de lanche levinha e deliciosa para o seu pré-treino

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Iniciei uma dieta para ganho de massa muscular e diminuição do percentual de gordura com a nutricionista Renata Esteves. E queria dividir com vocês algumas receitinhas. No meu café da manhã tenho 3...

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Bolo de Limão com Iogurte  1 xícara (chá) de iogurte natural    1 ½ xícara (chá) de açúcar refinado     2 colheres (sopa) de raspas de limão tahiti     2 colheres (chá) de suco de limão     ½ xícara (chá) de óleo de canola     2 xícaras (chá) de farinha de trigo, peneirada     1 colher (sopa) de fermento em pó    Glacê    200g de açúcar de confeiteiro    ¼ xícara (chá) de leite integral fervente

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Bolo de Maçã - Não coleguinhas, eu não saí da dieta. Esse bolitcho estava aqui guardadinho esperando para ser postado, mas foi feito faz tempo. Ele é incrivelmente fácil. Manja aquelas receitas que a gente l…

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Bolo Sem Glúten Para Sua Reeducação Alimentar, Fácil e Delicioso!

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Bolo leva arroz no lugar da farinha de trigo e é sem leite Ingredientes 1 xícara de arroz cru 2 xícaras de água morna 180 ml de óleo 1 copo de iogurte natural 4 ovos 1 1/2 xícaras de açúcar 50 gramas de coco ralado 50 gramas de queijo parmesão ralado 1 colher de fermento em pó

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