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Why is iron important and what are the best plant-based iron-rich foods? Kris Carr shares the top 12 plant-based iron sources plus a handy iron infographic.

de Comendo com os Olhos

Os melhores leites vegetais

Os melhores leites vegetais | Comendo com os Olhos

No need for meat if you want iron, especially if you want to donate blood and are deferred for low iron~

a guide to vegan and vegetarian emergency fast-food options!

de globoesporte.com

Proteínas: equilibre o cardápio e se recupere melhor após os exercícios

As principais fontes de proteínas em alimentos são: carnes, ovos, laticínios e leguminosas. Já as fontes de carboidratos são: pão, feijão, lentinha, farinha, arroz entre outros.

Receita de requeijão de mandioca | Cura pela Natureza.com.br