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Quando foi a última vez que você ficou sem fazer nada por 10 minutos? Sem enviar mensagens de texto, conversar or mesmo pensar? O especialista em meditação, Andy Puddicombe, descreve o poder transformador de fazer apenas isso: Revigorar a sua mente com 10 minutos por dia, simplesmente estando consciente e experienciando o momento presente. (Sem precisar de incenso ou sentar em posições estranhas.)

One Moment Meditation- how to meditate in a moment

CoelhoOffice 12 - Feeling useless

good to keep handy! For more ideas to better manage the tension in your life, visit findingstressrelief.com

de Lifehacker

Why Meditation Should Be Your Brain's "Scheduled Maintenance"

Technically, sleep is already our brains' regular scheduled maintenance, but if there were any other one thing you could do to improve your mental health, de-stress, and be more productive in all the right ways, meditation would be it, says author and correspondent Dan Harris.

Videocast #9 - Paulo Coelho talking about one of his experiences in the desert. Videocast #9 - Paulo Coelho falando sobre uma de suas experiências no deserto. Videocast #9 - Paulo Coelho hablando acerca de una de sus experiencias en el desierto.

Diana Nyad: Never, ever give up | Video on TED.com

Videocast #10 - Part 2 of Paulo Coelho talking about one of his experiences in the desert. Videocast #10 - Parte 2 - Paulo Coelho falando sobre uma de suas experiências no deserto. VideoCast #10 - Parte 2 - Paulo Coelho hablando acerca de uno de sus experimentos en el desierto.

TED Talk. How to Build Your Creative Confidence. We encourage our clients to explore their own creativity and this is a great video to that end.

Shunryu Suzuki | "In [meditation] leave your front door and back door open. Let thoughts come and go. Just don't serve them tea".