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Explore Braço Esquerdo, Iggy Azalea e muito mais!

“So yesterday i just got this like cramping in my left hand like it just shoots up my left arm and goes like around my thumb and it hurts so bad. It went…”

5 melhores pranchas para definir a barriga

a. De lado, com o antebraço direito apoiado no chão, o braço esquerdo estendido para o alto e as pernas estendidas e unidas. Os quadris ficam fora do chão, a cabeça, alinhada com o pescoço, e o corpo formando uma linha reta dos tornozelos aos ombros. b. Gire o tronco ligeiramente para a frente, passando o braço por baixo do corpo, e volte. Michelle faz 3 séries de 10 a 15 repetições de cada lado.

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6 abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

Projeto barriga chapada: a fitness girl Gabriela Pugliesi mostra sua aula de abdominais antimonotonia, com exercícios diferentes e eficientes.

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Exercício Barriga Chapada em 8 passos ( Pilates )

Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura

Os músculos abdominais cumprem uma função muito importante no nosso corpo.

Passagem de 4 apoios para prancha A. Em quatro apoios, com as mãos um pouco à…

Good Morning Yoga Sequence

Sequencia de yoga de 15 minutos para fazer de manhã,

6 Yoga Poses for Strong Abs

6 Yoga Poses for Strong Abs — via @TheFoxandShe