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Época das luzes!

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Só depois do café...mas  só para quem eu guardo comigo.  E antes disso mesmo Viva, alegre, feliz e sorridente, falta acordar bem.  Entende?

Só depois do café...mas só para quem eu guardo comigo. E antes disso mesmo Viva, alegre, feliz e sorridente, falta acordar bem. Entende?

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta)  As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

5+: os sucos que prometem dar uma força extra antes e depois dos treinos

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta) As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

FURTA✰COR: Receita caseira para tirar manchas da pele.

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como-fazer-a-sequencia-da-maquiagem-perfeita

A Sequência Perfeita para sua Maquiagem

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Eu Amo Artesanato: Blusinha feita de camisa

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Apartamento da leitora Mary | Antes e depois do apê na planta

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Nós sabemos: um dos maiores dramas das noivas é emagrecer os últimos quilinhos para ficar linda no vestido do casamento. Essa missão não é nada fácil (eu garanto!). Entre a angústia da lista de convidados e a ansiedade da proximidade … Continue reading →

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Saiba qual alimentação é a ideal antes, durante e depois de meias maratonas

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Nutricionista recomenda a maior ingestão de carboidratos, hidratação intensa e leve alimentação para a Meia Maratona de São Paulo, que acontece no próximo domingo

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