Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Explore Ansiedade, Estresse e muito mais!

de Tudo Por Email

Como Diferenciar o Estresse de Transtorno de Ansiedade?

Saiba reconhecer a diferença entre estresse e transtornos de ansiedade!

Vivemos em um mundo acelerado e estamos quase sempre no "piloto automático" estressados ansiosos ou com depressão. Em busca de aliviar a tensão cada vez mais pessoas procuram meditar. O Mindfulness - que em português quer dizer "consciência plena" - é uma prática de meditação que equilibra nosso corpo e mente ajudando a lidar com alguns distúrbios emocionais como ansiedade e depressão. Ela propõe desenvolver a plena consciência daquilo que está acontecendo no momento nada de piloto…

Read Online Mullins Collection of Best New Horror.

de Listotic

6 Ridiculously Healthy But Delicious 3-Ingredient Treats That Are SUPER Easy

/search/?q=%233&rs=hashtag. 3 Ingredient Peanut Butter Oat Squares -- These are so GOOD and easy (no bake)! | 6 Ridiculously Healthy Three Ingredient Treats

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Noite Mt bacana! Obrigado por aceitar o convite Claudia!

Mesmo que a maioria das pessoas estejam cientes da importância dos exercícios da alimentação de verdade da meditação e de hábitos saudáveis em geral muitos têm dificuldades em fazê-lo. A realidade é que o desenvolvimento de uma nova rotina pode ser difícil quando você está começando. É complicado quebrar velhos hábitos! O que você precisa é encontrar a motivação para iniciar essas mudanças e insistir naquilo que te faz bem até que isso se torne um novo hábito. Juntos somos uma corrente de…

O método Tabata é um treino de alta intensidade capaz de aumentar o nosso metabolismo e frequência cardíaca em poucos segundos. Em resumo o treino consiste em: 1 - Vinte segundos de exercício à máxima intensidade que aguentar. O número máximo de repetições possíveis ou se for corrida ou bicicleta com a maior velocidade possível; 2 - Dez segundos de descanso ativo como pedalar a 50% da capacidade aeróbica; 3 - Repetir o processo mais sete vezes. Quem pratica essa metodologia? #tabata #treino…