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Treino para casal: 10 exercícios para emagrecer com seu amor Treino sob medida

exercícios para pernas

de Projeto Caminhar

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

de Boa Forma

Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga

A aula a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda, ou seja, localizada com aeróbica: você vai, ao mesmo tempo, tonificar o abdômen e enxugar os excessos!

Galeria de Fotos - Treino para secar a gordura abdominal - Corrida de Rua - O2…

de Boa Forma

4 exercícios para definir as pernas – tão eficientes quanto o afundo

4 exercícios para definir as pernas - tão eficientes quanto o afundo!

NOVA FITNESS ACADEMIA "Seu exercício na medida certa!": PRANCHA ABDOMINAL - (ISOMETRIA)

Exercícios para afinar os braços |

de Boa Forma

3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

Com esta aula, é possível: em 15 minutos, você desafia todos os músculos do abdômen e fica mais perto de exibir o tanquinho que sempre quis!

12 melhores exercícios para um bumbum perfeito | Fitness! Club – Mude sua vida…