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Passada com 3 agachamento + passada sem peso  #queimaavida #sofrenciaboa #treinodagra #teamgracyanne #bumbumnanuca #hardcoreladies #teammaxtitanium #max #teamxandenegao

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Glúteo na máquina 15,12,10,8 com 5 seg de descanso faz um lado depois o outro  #treinoanimal #teamxandenegao #bumbumnanuca #teamgracyanne

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Try this 3 Minute Core workout

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Cuidados ao fazer exercícios em casa – pontos de atenção e dica de seção para o dia a dia

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Simple moves for you today. Try these by @gizemozdem1

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Exercícios aeróbicos para queimar calorias. Mais dicas como essa em https://www.facebook.com/cyberdietoficial

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Today's workout. Tag your partner and start. credit @gizemozdem1

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Lição de casa para Domingo!  Quando estiver sem fazer nada, faça abdominais!!!

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Never be afraid to go heavy, just make sure to keep your form in check  Tag someone who needs to start training heavier #butfirstfitness (Credit: @brittanyperilleee)

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Today's workout. Tag your partner and start. credit @jessiebabyfitness

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