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Hora do almoço

Comida fresca! Saiba como congelar vegetais e manter os nutrientes

Veja o tempo de cozimento de vegetais (Foto: TV Globo)

Farelo de aveia na dieta dukan

Farelo de Aveia: Por que consumir?

Farelo de aveia na dieta dukan

Se você fizer isso em um vaso plástico, em pouco tempo terá centenas de abacates nas mãos!

O abacate é uma fruta supernutritiva.Rico em gordura saudável, ajuda a perder peso e oferece muitos benefícios ao nosso corpo, graças aos nutrientes essenciais, como:- Vitamina E- Fibra- Vitaminas do complexo B

Tabela de branqueamento dos vegetais Para congelar os vegetais, é necessário que estejam limpos e descascados. Devem ser escaldados em água fervente ou no vapor, nunca deixar cozinhar totalmente e logo que retirar, mergulhar em água com gelo, com ajuda de um escorredor, dando assim, um choque térmico, esse processo se chama “branqueamento”.

Alimentos com calorias negativas

Vocês já sabem que a melhor maneira de emagrecer é comendo alimentos saudáveis, que ajudam a perder peso e queimar gordurinhas. Mas para isso a dieta precisa estar equilibrada em nutrientes e calo…

Como congelar alimentos saudáveis

Como congelar alimentos e fazer o branqueamento em vegetais crus para conservá-los por mais tempo e com nutrientes.

Comida fresca! Saiba como congelar vegetais e manter os nutrientes

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5 melhores sopas para emagrecer

Esta sopa é uma ótima sopa para emagrecer já que combina a leveza de uma sopa com a suavidade e poucas calorias dos legumes. - Aprenda a preparar essa maravilhosa receita de Sopa de legumes para emagrecer