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Comida fresca! Saiba como congelar vegetais e manter os nutrientes

Veja o tempo de cozimento de vegetais (Foto: TV Globo)

Benefícios da Batata Doce... NA BOA, PRA QUE PERDER TEMPO... Invista Seu Tempo Naquilo Que Realmente Funciona: =>> Visite: http://planodesaudefacil.com/

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Farelo de Aveia: Por que consumir?

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Como congelar alimentos saudáveis

Como congelar alimentos e fazer o branqueamento em vegetais crus para conservá-los por mais tempo e com nutrientes.

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5 melhores sopas para emagrecer

Esta sopa é uma ótima sopa para emagrecer já que combina a leveza de uma sopa com a suavidade e poucas calorias dos legumes. - Aprenda a preparar essa maravilhosa receita de Sopa de legumes para emagrecer

Tabela de branqueamento dos vegetais Para congelar os vegetais, é necessário que estejam limpos e descascados. Devem ser escaldados em água fervente ou no vapor, nunca deixar cozinhar totalmente e logo que retirar, mergulhar em água com gelo, com ajuda de um escorredor, dando assim, um choque térmico, esse processo se chama “branqueamento”.

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Bolinho fit do bem com castanhas, coco, passas e canela (sem açúcar, sem óleo, sem glúten, sem lactose)

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Se você fizer isso em um vaso plástico, em pouco tempo terá centenas de abacates nas mãos!

O abacate é uma fruta supernutritiva.Rico em gordura saudável, ajuda a perder peso e oferece muitos benefícios ao nosso corpo, graças aos nutrientes essenciais, como:- Vitamina E- Fibra- Vitaminas do complexo B

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