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Almoço batido: um maço de espinafre orgânico (galhos e tudo), 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, 1/2 xícara de gelo, duas bananas e cerca de 1/3 de xícara de suco de frutas (purê de manga é impressionante) ou água. Bater tudo no liquidificador por um minuto.

BOLINHO DE QUINOA E PESTO DE FEIJÃO FRADINHO

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Receita de Filé de peixe grelhado

Filete de peixe grelhado

Couve flor assada 1 cabeça grande de couve-flor 2 col. sop de pó de caril 1 colher de chá de açafrão ½ col. chá de pimenta preta 3 col.chá de pasta de caril verm. 1 colher de chá de sriracha 1 col. chá gengibre em pó ½ col. sop. de flocos de pimenta vermelha 3 colheres de sopa de azeite de oliva Limpe a couve flor, misture os outros ingr. espalhe sobre ela a pasta e asse embrulhada em pap. aluminio. 1 hora.

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Receita de Omelete de cogumelos

OMELETE DE COGUMELOS

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