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Caril de santola do Sul da Índia

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Almoço batido: um maço de espinafre orgânico (galhos e tudo), 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, 1/2 xícara de gelo, duas bananas e cerca de 1/3 de xícara de suco de frutas (purê de manga é impressionante) ou água. Bater tudo no liquidificador por um minuto.

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Lasanha de legumes light

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BOLINHO DE QUINOA  E PESTO DE FEIJÃO FRADINHO

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15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

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Salada de couve picada e molho cremoso de amêndoas e gengibre

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Assado de mandioquinha, queijo e peru

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Pastelão de legumes e frango

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Salada de Legumes com Grão de Bico Torrado // Roasted Vegetable Chickpea Salad

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Bifes do lombo com molho de ervas e arroz à moda da avó

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