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@Regrann from @senhortorresmo - A ideia de que é necessário comer pequenas refeições ao longo do dia (3h em 3h ou pior 2h em 2h) com o objetivo de "manter o metabolismo alto" é um mito persistente que não faz sentido algum. É verdade que comer aumenta um pouco o metabolismo enquanto a refeição está sendo digerida mas na realidade é a quantidade total de alimentos que determina a energia utilizada não o número de refeições. Este conceito foi posta à prova e refutado várias vezes.  Estudos…

@Regrann from @senhortorresmo - A ideia de que é necessário comer pequenas refeições ao longo do dia (3h em 3h ou pior 2h em 2h) com o objetivo de "manter o metabolismo alto" é um mito persistente que não faz sentido algum. É verdade que comer aumenta um pouco o metabolismo enquanto a refeição está sendo digerida mas na realidade é a quantidade total de alimentos que determina a energia utilizada não o número de refeições. Este conceito foi posta à prova e refutado várias vezes. Estudos…

Você vai se maravilhar com o Pão Nuvem, um pão saboroso, macio e saudável sem glúten e sem carboidratos, e muito fácil de preparar. Confira e delicie-se!

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As festas de fim de ano ficaram para trás e essa é a hora de investir em uma alimentação leve e equilibrada para se livrar dos excessos e dos quilinhos extras. Nessa hora, os alimentos ricos em proteína têm papel fundamental, pois aumentam a sensação de saciedade e não são transformados em açúcar no organis

As festas de fim de ano ficaram para trás e essa é a hora de investir em uma alimentação leve e equilibrada para se livrar dos excessos e dos quilinhos extras. Nessa hora, os alimentos ricos em proteína têm papel fundamental, pois aumentam a sensação de saciedade e não são transformados em açúcar no organis

Se você está fazendo a Dieta Low Carb, cetogênica ou paleo, você certamente está controlando seus carboidratos. Este bolo faz mais do que isso, ele ajuda a emagrecer! A base dele é feita com farinha de coco. A farinha de coco ajuda a perder peso, acelera o metabolismo, aumenta a saciedade, eli…

Se você está fazendo a Dieta Low Carb, cetogênica ou paleo, você certamente está controlando seus carboidratos. Este bolo faz mais do que isso, ele ajuda a emagrecer! A base dele é feita com farinha de coco. A farinha de coco ajuda a perder peso, acelera o metabolismo, aumenta a saciedade, eli…

Jantinha de hj Fui inventar de fazer  assumo que minhas habilidades culinárias são precárias espatifou tudo! Já que estava praticamente desfiadojuntei ovos batidos e puff.. de tilapia! E aí foi só um toque de salsa aqui açafrão ali e pimenta caiena acolá só pra melhorar perfil termogênico e anti-inflamatório  Fez-se a janta! Com comida de verdade sem nenhum ante! Não tô só alimentada tb estou devidamente nutrida!  Não é difícil mas requer organização! Vamos juntos mais longe e com saúde?…

Jantinha de hj Fui inventar de fazer assumo que minhas habilidades culinárias são precárias espatifou tudo! Já que estava praticamente desfiadojuntei ovos batidos e puff.. de tilapia! E aí foi só um toque de salsa aqui açafrão ali e pimenta caiena acolá só pra melhorar perfil termogênico e anti-inflamatório Fez-se a janta! Com comida de verdade sem nenhum ante! Não tô só alimentada tb estou devidamente nutrida! Não é difícil mas requer organização! Vamos juntos mais longe e com saúde?…

E quando sobra couve-flor e batata doce do almoço faz-se o quê? Inventa-se!  ´                                                              ...

E quando sobra couve-flor e batata doce do almoço faz-se o quê? Inventa-se! ´ ...

As festas de fim de ano ficaram para trás e essa é a hora de investir em uma alimentação leve e equilibrada para se livrar dos excessos e dos quilinhos extras. Nessa hora, os alimentos ricos em proteína têm papel fundamental, pois aumentam a sensação de saciedade e não são transformados em açúcar no organis

As festas de fim de ano ficaram para trás e essa é a hora de investir em uma alimentação leve e equilibrada para se livrar dos excessos e dos quilinhos extras. Nessa hora, os alimentos ricos em proteína têm papel fundamental, pois aumentam a sensação de saciedade e não são transformados em açúcar no organis

Para aumentar as suas chances de manter-se firme no propósito de emagrecer ou simplesmente manter um corpo saudável, você precisa de boas opções de alimentos práticos estocados. Hoje vou dar dicas de itens matadores que não faltam nunca lá em casa: Nata: é um ingrediente super multiuso. Caso esteja sem tempo de preparar algo para …

Para aumentar as suas chances de manter-se firme no propósito de emagrecer ou simplesmente manter um corpo saudável, você precisa de boas opções de alimentos práticos estocados. Hoje vou dar dicas de itens matadores que não faltam nunca lá em casa: Nata: é um ingrediente super multiuso. Caso esteja sem tempo de preparar algo para …

As festas de fim de ano ficaram para trás e essa é a hora de investir em uma alimentação leve e equilibrada para se livrar dos excessos e dos quilinhos extras. Nessa hora, os alimentos ricos em proteína têm papel fundamental, pois aumentam a sensação de saciedade e não são transformados em açúcar no organis

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Uma das combinações de sabores que conheço é esta que enfeita a página do OBA Gastronomia de hoje. Figo, presunto Jamon Serrano e Cream Cheese formam uma das entradas mais simples e saborosas que você pode apresentar. Os três ingredientes por si só já fazem bonito na mesa, sem preparação alguma. Se você optar por […]

Uma das combinações de sabores que conheço é esta que enfeita a página do OBA Gastronomia de hoje. Figo, presunto Jamon Serrano e Cream Cheese formam uma das entradas mais simples e saborosas que você pode apresentar. Os três ingredientes por si só já fazem bonito na mesa, sem preparação alguma. Se você optar por […]

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