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Começar o dia em GRANDE!!!!   Iogurte com maçã e canela.

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Super dicas!

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“Baked Parmesan Zucchini Crisps by @jocooks  www.jocooks.com  Serves: 8  Ingredients  1 cup all-purpose flour 2 cups Panko breadcrumbs ½ cup grated…”

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Summer crops are full of tomatoes and cucumbers, so make the most of these nutritious treats with a cucumber caprese salad recipe. Photo: Jenny Sugar

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Picolé de frutas! Para fazer essa delícia refrescante e saudável corte as frutas de sua preferência, coloque no potinho, complete com suco de laranja e, pronto, seu picolé caseiro de frutas está feito!

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Vitamina turbinada: banana com gengibre |INGREDIENTES  2 bananas maduras  300 ml de iogurte natural desnatado ou de água de coco  1 pedaço pequeno de gengibre, de 1 a 2 cm, sem casca e ralado em pedaços bem finos  1 colher (sobremesa) de semente de chia e 3 castanhas de caju picadas (opcionais)  MODO DE PREPARO  Bata muito bem no liquidificador todos os ingredientes.  Não coe.  E beba na hora.

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Suco desintoxicante para combater celulite e inchaçosIngredientes - 1 fatia média de abacaxi - ½ maçã - 1 col. (café) de raspas de gengibre - 1 col. (sopa) de hortelã - 1 col. (café) de guaraná em pó - 4 cubos de gelo - Gotas de limão a gosto

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0,,48246776,00

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15 receitas deliciosas e saudáveis que farão sua vida melhor nesta semana

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Spiral cucumber salad

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