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Explore Barbosa Graoficial, Botinha Linda e muito mais!

Bom dia , cardio feito com look fofo @dmorefit e botinha linda @estilofitness e agora partiu Jacarezinho-Paraná , logo mais as 18 h estarei na Max Muscle ( rua Coronel Alcântara ,336) e as 20;30 estarei em Ourinhos -sp na Max Muscle ( rua 9 de julho ,76) Espero conhecer cada um de vcs ❤️❤️❤️

Subida no banco 3x12 parando no meio ( essa parada é de ferrar ) Lateral no cabo 5x12 desacamando 10 seg

Na minha querida @x9paulistana com vestido lindo by @estilistaluisfernandogomes #mtoamorenvolvido #x9paulistana #carnaval2015 #tachegando #acai by graoficial

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Leg press 5 x 8 parando na descida com 10 seg de descanso + 3 x 40 seg na isometria conj com 30 agachamentos no bozu L

Bíceps no cross unilateral 4x10 conj triceps no pulley 4x15 e abdômen na corda no descanso ativo Esse treino é leve e sem intervalo já que não almejo hipertrofia ,dura em media 30 mim e faço mais 60 mim de cardio

Remada fechada unilateral 4x 10 de cada lado + 10 com os dois braços conj com crux inv 4x12 e abdômen no descanso de cada serie

Brazillian 🇧🇷 Fã Clube Oficializado da MUSA FITNESS Gracyanne Barbosa 💪🏻🌸✨💋 Snapchat 👻 GGraoficial Twitter 📲 GraOficial

Gracyanne Barbosa http://instagram.com/graoficial