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Essa receita de pesto é uma adaptação da original, é mais saudável e nutritiva, além de ser vegana (sem lactose). O espinafre é uma verdura rica em ferro, e o limão, por conter vitamina C, auxilia …

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Em todo o mundo, legumes recheados são considerados uma iguaria. Aqui estão seis exemplos fantásticos para adicionar mais cor e sabor à sua mesa de jantar, pensando sempre na sua saúde!

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As receitas de overnight oats permitem-lhe criar pequenos-almoços ou lanches nutritivos, saudáveis e ainda dar uso à sua criatividade.

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Sanduíche de baixa caloria com berinjelas em fatias de uma polegada.  Espalhe as fatias em uma assadeira, tempere com pouquíssimo sal e regue com um pouco de azeite de oliva. Asse até dourar e deixe esfriar. Esprema um dente de alho em pouca maionese e unte cada pedaço de berinjela sem excessos, cubra com tomate e mussarela fresca, e use uma erva fresca se quiser. Feche com outra fatia de berinjela.  Mantenha no frigorífico até servir. Pode aquecer rapidamente se preferir na hora de servir.

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Aprenda como fazer uma pizza de quinoa, queijo e alho fácil, gostosa e light. Vem ver a receita! - Veja mais em: http://www.maisequilibrio.com.br/receitas-light/pizza-de-quinoa-queijo-e-alho-8-2-7-2452.html?pinterest-mat

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