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Alem das fronteiras

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Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o

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Agachamento em isometria

O treino funcional de 45 minutos que secou o corpo de Kéfera

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Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

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plantar sementes nas cascas de frutas cítricas é uma ótima forma de garantir a nutrição das mudas com a própria compostagem da fruta. Lembre-se de fazer um furo no fundo para drenagem

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