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Se você se sente tenso e ansioso, experimente o “relaxamento muscular progressivo”, quando você contrai e relaxa alguns grupos musculares. Ao fazê-lo você diminui as distrações envolvendo-se na focalização física e mental. Isto vai lhe ajudar a sentir-se mais calmo.  Dedique um tempo para você, para revigorar-se, para experimentar como é agradável sentir-se bem dentro do próprio corpo, como é bom a própria companhia.

Se você se sente tenso e ansioso, experimente o “relaxamento muscular progressivo”, quando você contrai e relaxa alguns grupos musculares. Ao fazê-lo você diminui as distrações envolvendo-se na focalização física e mental. Isto vai lhe ajudar a sentir-se mais calmo. Dedique um tempo para você, para revigorar-se, para experimentar como é agradável sentir-se bem dentro do próprio corpo, como é bom a própria companhia.

Relaxing

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Se olhe no espelho e depois venha julgar

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E que assim seja, não de migalhas, porque vai receber migalhas. De Amor que vai receber amor.!

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+frases | Blog Mais Bela

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zen - Pesquisa Google

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É pra se pensar.!..

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"Sometimes, the most important thing in a whole day is the rest we take between two deep breaths." #Etty Wilson #relaxation #therelaxmusictv  #truestory #zen  Join us on youtube : www.youtube.com/user/TheRelaxmusicTV

"Sometimes, the most important thing in a whole day is the rest we take between two deep breaths." #Etty Wilson #relaxation #therelaxmusictv #truestory #zen Join us on youtube : www.youtube.com/user/TheRelaxmusicTV

Amor, com todo meu amor.

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Praia

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