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Desafio fitness de 4 semanas para transformar todo o seu corpo

Tómate 5 minutos para darle un chute de energía a tu metabolismo #Fitness #ejercicio #plancha

Rutina para hacer en casa #workout

Desafio fitness de 4 semanas para transformar todo o seu corpo

Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

de SAPO Lifestyle

30 exercícios com bandas elásticas

Exercite o seu corpo com estes 30 exercícios

Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

Na hora de praticar exercícios é muito importante seguir os movimentos da maneira correta para não prejudicar seu corpo! Fiquem atentos!

El trasero ideal en 27 días

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