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O que direciona nosso futuro são nossas atitudes perante nossos objetivos. Eu acordo às 5hs para treinar, enquanto outros criam desculpas de falta de tempo. Qdo falamos que não temos tempo para algo é a mesma coisa de dizer que isso não é prioridade. A verdade é que quem quer fazer algo sempre dá um jeito! Somos responsáveis por nossas escolhas, devemos assumir as consequências e parar de colocar nos outros as desculpas para nossos fracassos. As recompensas serão proporcionais a nossa…

Enquanto a maioria das pessoas treina somente para o verão, eu treino para a vida inteira. Adote um estilo de vida saudável e quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados. Não existe treino milagroso nem dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante, nunca desistir. Se você quer chegar onde a maioria não chega, deve fazer o que a maioria não faz.

Comigo não tem essa de que "meninas só treinam membros inferiores e meninos é que treinam membros superiores!" Eu trabalho com muita dedicação todas as partes do meu corpo. E quer saber? AMO treinar superiores e costas! Hoje foi dia de ombros, bíceps e costas.

Quem fala que a vida passa rápido, nunca tentou ficar um minuto nessa posição (já fiquei cinco para cumprir um desafio) Nada se conquista sem lutar, sem foco e disciplina. Quem quer resultados vai à luta e não desiste! Ps. Prancha abdominal é um exercício de concentração de força isométrica. Esse exercício fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótima para melhorar a postura.

"Um belo dia resolvi mudar... E fazer tudo o que eu queria fazer..." Nada me tira a alegria de me sentir bem ... Super "endorfinada" depois de um super treino! O que antes era um dia de tortura na minha vida, hoje é o melhor momento do dia. Alguma coisa mudou, hein? Haha E pra melhor, claro! A sensação de bem estar (culpa da endorfina) faz com que meu dia sempre seja lindo e eu, sempre com cara de "boba alegre", sorrindo o tempo todo e amando tudo e todos como se não houvesse amanhã…