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O que direciona nosso futuro são nossas atitudes perante nossos objetivos. Eu acordo às 5hs para treinar, enquanto outros criam desculpas de falta de tempo. Qdo falamos que não temos tempo para algo é a mesma coisa de dizer que isso não é prioridade. A verdade é que quem quer fazer algo sempre dá um jeito! Somos responsáveis por nossas escolhas, devemos assumir as consequências e parar de colocar nos outros as desculpas para nossos fracassos. As recompensas serão proporcionais a nossa…

O que direciona nosso futuro são nossas atitudes perante nossos objetivos. Eu acordo às 5hs para treinar, enquanto outros criam desculpas de falta de tempo. Qdo falamos que não temos tempo para algo é a mesma coisa de dizer que isso não é prioridade. A verdade é que quem quer fazer algo sempre dá um jeito! Somos responsáveis por nossas escolhas, devemos assumir as consequências e parar de colocar nos outros as desculpas para nossos fracassos. As recompensas serão proporcionais a nossa…

Receita infalível para acabar com a gordura: Acabe com a preguiça! Gordura corporal: 14%! Mantenho um estilo de vida saudável.  Passo meus dias sem: gorduras saturadas, refrigerantes, guloseimas, açúcar refinado, quase nada de sal, bebidas industrializadas, conservas, etc. Consumo muita água, frutas, legumes, verduras, alimentos integrais, oleaginosos, proteína, carboidrato, etc. E muito foco nos treinos. Melhor tornar a balança nossa amiga do que nossa vilã. Tudo é possível se há…

Receita infalível para acabar com a gordura: Acabe com a preguiça! Gordura corporal: 14%! Mantenho um estilo de vida saudável. Passo meus dias sem: gorduras saturadas, refrigerantes, guloseimas, açúcar refinado, quase nada de sal, bebidas industrializadas, conservas, etc. Consumo muita água, frutas, legumes, verduras, alimentos integrais, oleaginosos, proteína, carboidrato, etc. E muito foco nos treinos. Melhor tornar a balança nossa amiga do que nossa vilã. Tudo é possível se há…

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