Shakes pré e pós-treino para ganhar massa muscular Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese, insulina e outros fatores! Vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de massa muscular Detox Recipes, Healthy Recipes, Detox Foods, Diet Detox, Smoothies Detox, Health Food, Health Fitness, Body Fitness, Bebidas Detox