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1ª refeição da Semana Low-carb veganize_se! Não sabe o que comer além de pão no café-da-manhã?  Que tal esse pudim de chia? A semente de chia é rica em proteínas, fibras e ômega 3 e dá a maior sensação de saciedade. Eu gosto muito do sabor azedinho, se vc prefere doce, não use o limão na calda. Experimente sempre adapte ao seu gosto

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Congele pedaços de morango e banana e triture-os num processador de alimentos. Adicione 2 colheres creme de leite, essência de baunilha e adoce à gosto. Continue batendo até a mistura ficar homogênea. Deixe o creme no freezer por 3 horas e aproveite o sorvete!

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CENOURA + PEPINO + COUVE Rico em vitamina C, beta-caroteno e fibras. Ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama como também combate a celulite. Além disso, ele funciona como um importante eliminador de toxinas do organismo. 140 calorias  Ingredientes 1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca 1/2 maçã 1/2 pepino japonês com casca 1 copo (200 ml) de água de coco 1 haste de hortelã 2 folhas de couve

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Ingredientes 2 garrafinhas de Yakult; Suco de 1/2 limão-taiti; 15 ml de xarope de açúcar; 50 ml de vodca; Gelo (picado ou em pedras pequenas).  Modo de fazer 1 Coloque todos os ingredientes em uma coqueteleira e agite-a rapidamente. 2 Despeje o conteúdo num copo e decore com uma espiral de casca de limão.

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gefüllter Mozzarella

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