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Que o desporto é muito bom para a saúde, é algo que todos nós já ouvimos centenas de vezes, mas sempre se fala de forma muito geral, aqui tens 10 benefícios concretos que a prática regular de exercício outorga à saúde (além de ajudar a conseguir um físico invejável). Desfrutem!

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Saber o que se deve comer antes e depois de correr é importante para aumentar o rendimento e poder fazer cada dia mais e mais quilómetros.  Aqui te ensinamos o que deves comer para ser uma corrida em toda regra!

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....."Ao invés do DESÂNIMO,    :(       Que tal um ânimo DEZ??? :D Bora treinar!!! #AcademiaEstaçãoBemEstar

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Um dia nunca é como o outro, por isso transforme-se , mude ..  #fitness #academia #gym #lovegym #musculação #fotosfitness #fit #fitnessrecife #run #runner #saude #bemestar #nutrição #nutri #dieta #geraçãosaude #fisioterapia #fisio #foconofoco #motivation #instafitness #lifestyle #nopainnogain #bodybuilding #maromba #educacaofisica #suplementos #foco

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