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Riktig äggfrukost idag! Två kokta ägg o en stor lattemugg med ägglatte! Hade ingen mjölk till kaffet hemma så då är en ägglatte perfekt! Vet att mjölk inte är bäst men gillar verkligen inte smaken av grädde i kaffet!! Ägglatte däremot!!! #äggfrukost #ägg #koktägg #ägglatte #frukost #lchffrukost #lchf #lowcarb #lågkolhydratskost #lavkarbo #liberallchf #greengate #lattemugg by selmaslchf

Este bolo de cenoura low carb foi a receita mais popular publicada em nosso Instagram, um grande sucesso. Com ingredientes fáceis de fazer e delicioso.

De vez em quando alguém pergunta por receitas sites ou blogs que oferecem isso. Hoje mesmo recebi três emails pedindo... Então resolvi compartilhar com vocês os canais de receitas que mais confio que indico para pacientes e que me proporcionam grande aprendizado diário. 1 pat.feldman.com.br > A Pat estudou muito os alimentos e posta diariamente receitas dicas e técnicas de preparo importantíssimas para a saúde. No site e instagram @pfeldman 2 http://youtube.com/carecasdascavernas > Os…

@antonioarruda #repost Num artigo publicado pelo grande Tim Noakes é proposto que a dieta possui um papel central no emagrecimento muito maior que o papel do exercício. . Para tal Noakes defende a ideia de uma dieta com base num maior consumo de proteínas. . O fato interessante que num artigo recente publicado numa revista do ACSM é também levantado a ideia de que em geral as dietas com menores teores de carboidratos seriam benéficas para o emagrecimento e levanta-se que em virtude dessa…

#Repost @drsaude with @repostapp Bem isso vai depender de uma série de fatores como perfil metabólico objetivo e tipo de treino de cada um. De maneira geral se você não é maratonista ou praticante de outros exercícios de longa duração não tem resistência à insulina e seu objetivo principal é a perda de peso não há uma necessidade de refeição pré-treino. O que você come logo antes dada atividade física não vai servir de combustível principal para aquele treino em si. Na realidade o que você…

Gravamos um vídeo falando sobre 5 pontos que acreditamos que sejam essenciais para quem deseja emagrecer. São apenas 4 minutos e 49 segundos que você pode assistir através deste link: http://ift.tt/1RxCWAS Resumidamente os 5 pontos que abordamos são os seguintes: 1) a perda de peso não é linear ou seja é normal alternar entre momentos de grande perda de peso com momentos de estagnação - o importante é manter o foco no longo prazo; 2) a tendência natural é perder mais peso na primeira…

Almoço PL fase Cruzeiro. Macarrão de abobrinha sem molho abóbora morangos frango e salada de alface. E vamos de boa tarde como diz um grande amigo. #fasecruzeiro #fitness #tanmendesconquistando #tanmendesmagrelando #rumoaofitness #dietadukan #quinzequilosoff #lowcarb by tanmendes

Muitas coisas aconteceram esse ano que está há poucas horas de se encerrar. Mudanças no trabalho na vida afetiva nas amizades nas escolhas e também mudança para uma nova casa. Entretanto quero destacar a mudança exemplificada por essas imagens de antes e depois: Comecei 2015 com quase 110kg e estou terminando na casa de 86kg. Devo tudo isso a um bando de maluco que descobriu a fonte da vida e me ajudaram a construir uma nova mente e um novo corpo. Meu singelo muito obrigado todos o…

#Repost @laranesteruk "Cuidado com seu #fígado nessa dieta hen?!" - Por algum motivo essa frase não me saiu da cabeça desde a hora que a vi hoje de manhã! Excluindo o fato de que não compreendo o porquê comer comida natural pode prejudicar um órgão do corpo (poi zé Nelson! A que ponto chegamos!) a frase me assusta por simplesmente não fazer sentido algum! Entenda: a literatura científica em unanimidade (coisa rara quando se fala de ciência) afirma que o que causa #esteatose é a conversão…

Mais um pra conta! Treinão de bracitos!!! Hipertrofia do capetaaaa....kkkkk....adoro treino pesado assim!!!!! Gente só eu tenho medo do bulking? Só eu acho que tem carboidrato demais na dieta? Só eu acho que fico grande nessa fase (para não dizer gorda...é pq vem banha junto no bulking não tem jeito)? Tá eu sei que a maioria das respostas seria: arruma um terapeuta minha filha!!!! Kkkkk....mas é sério vcs TB passam por isso??? by fitness4usblog