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My low carb lunch:) whilst I can't really exercising I need to be careful with my food intake... Currently doing a working lunch at #beanygreen #BBG #betsbunny_food #cleanandlean #health#bbgsisters #kaylasarmy #bbg1 #foodspiration #fitfam #KaylaItsines #hardworkpaysoff #motivation #lunch #lowcarb by betsbunny_fitness

Boa noite de sábado! Aqui vai o post sobre cafeína realmente ela não ajuda diretamente a perder gordura mas ao acelerar o metabolismo pode tornar mais fácil a queima calórica consequentemente podendo levar à perda de gordura. A cafeína é um estimulante da frequência cardíaca. E um dos fatores que ajuda na queima de calorias é justamente este aumento da frequência cardíaca. Assim com ela os alimentos apimentados também tem este efeito no metabolismo pela ação da capsaicina. Estudos sugerem…

Passando para explicar melhor sobre a lowcarb/lchf lembrando que não sou nutri apenas estou repassando o que tem funcionado para o meu corpo cada um deve procurar o que melhor lhe convém... PARTE 1 (continua no próximo post) Uma dieta low-carb significa que você come menos carboidratos e uma maior proporção de gorduras. O mais importante é que você deve minimizar a sua ingestão de açúcar e amidos e comer comida de verdade. Você pode comer alimentos deliciosos até que esteja satisfeito e…