Garlic marinated chicken low carb wrap with garlic sauce #chicken #wrap #garlic #preworkout #postworkout #meal #food #lowcarb #fitness #workout #training #gym #protein by 19840105

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Você sabia que a base do Crossfit é a Nutrição? Assim como nas demais atividades físicas.  A alimentação deve ser rica em COMIDA DE VERDADE ou seja rica em gorduras boas (abacate azeite coco oleaginosas...) proteínas de alto valor biológico (ovos peixe carne frango... e as vegetais) carboidratos de baixo índice glicêmico (raízes: aipim batata doce inhame) fitoquímicos antioxidantes e água.  Deve-se evitar ao máximo industrializados lacticínios... para ter um maior rendimento e ganho de massa…

Você sabia que a base do Crossfit é a Nutrição? Assim como nas demais atividades físicas. A alimentação deve ser rica em COMIDA DE VERDADE ou seja rica em gorduras boas (abacate azeite coco oleaginosas...) proteínas de alto valor biológico (ovos peixe carne frango... e as vegetais) carboidratos de baixo índice glicêmico (raízes: aipim batata doce inhame) fitoquímicos antioxidantes e água. Deve-se evitar ao máximo industrializados lacticínios... para ter um maior rendimento e ganho de massa…

Oscar de la janta! (e pós atividade física sólido)  Quépiroca bananation  frangation!  Receitéx :  1 óvulo 20g tapioca Meia banana 100g de frango grelhadex  Mix bem e taca na frigidex!  Fogo bem baixo até desgrudar sozinho... Aí põe o frango no meio e dobra a bagaça em cima!  Lindo jantar!  Aproveite sua bagaça!  Bora dormir que amanhã tem mais!  #emagrecer #emagrecimento #dieta #reeducaçãoalimentar #fit #fitness #health #healthy #saúde #saudável #caminhada #corrida #musculação #running…

Oscar de la janta! (e pós atividade física sólido) Quépiroca bananation frangation! Receitéx : 1 óvulo 20g tapioca Meia banana 100g de frango grelhadex Mix bem e taca na frigidex! Fogo bem baixo até desgrudar sozinho... Aí põe o frango no meio e dobra a bagaça em cima! Lindo jantar! Aproveite sua bagaça! Bora dormir que amanhã tem mais! #emagrecer #emagrecimento #dieta #reeducaçãoalimentar #fit #fitness #health #healthy #saúde #saudável #caminhada #corrida #musculação #running…

R E C E I T A  Lasanha de abobrinha e beringela com frango desfiado.  Promessa é dívida entãooo antes que acabe o dia aí vai a receita:  descasque e corte uma abobrinha e uma beringela em sentido longitudinal (elas vão p montagem cruas!);  eu deixo a berinjela de molho um pouco na água com vinagre para tirar o amargo deladepois seco bem com um pano de prato;  Montagem: eu coloquei molho de tomate por baixo uma camada da abobrinha queijo musssarela uma camada de berinjela  frango desfiado bem…

R E C E I T A Lasanha de abobrinha e beringela com frango desfiado. Promessa é dívida entãooo antes que acabe o dia aí vai a receita: descasque e corte uma abobrinha e uma beringela em sentido longitudinal (elas vão p montagem cruas!); eu deixo a berinjela de molho um pouco na água com vinagre para tirar o amargo deladepois seco bem com um pano de prato; Montagem: eu coloquei molho de tomate por baixo uma camada da abobrinha queijo musssarela uma camada de berinjela frango desfiado bem…

Menu do dia: frango acebolado carne moída alface e tomate (e ainda tem brócolis e espinafre cozidos por baixo rsrs). . . #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #glutenfree #lactosefree #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #senhortanquinho #almoço #almoco #nutricao #alimentacao #ji #jejumintermitente #estilodevida

Menu do dia: frango acebolado carne moída alface e tomate (e ainda tem brócolis e espinafre cozidos por baixo rsrs). . . #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #glutenfree #lactosefree #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #senhortanquinho #almoço #almoco #nutricao #alimentacao #ji #jejumintermitente #estilodevida

AMO quiabo! Fonte de fibras e baixo índice glicêmico... Acrescentei uns tomatinhos picados e aqueci junto  o aquecimento do tomate melhora a disponibilidade do licopeno  Agora é só esperar meu filezinho de frango sair do forno e terei uma super refeição #delicioso e #lowcarb  #nutripriscilamarques #nutrition #saudavel #diabetes #sports #nutricaoesportiva #nutrologia #nutricao by nutripriscilamarques

AMO quiabo! Fonte de fibras e baixo índice glicêmico... Acrescentei uns tomatinhos picados e aqueci junto o aquecimento do tomate melhora a disponibilidade do licopeno Agora é só esperar meu filezinho de frango sair do forno e terei uma super refeição #delicioso e #lowcarb #nutripriscilamarques #nutrition #saudavel #diabetes #sports #nutricaoesportiva #nutrologia #nutricao by nutripriscilamarques

#Repost @asmelhores_dicas with @repostapp  Bem isso vai depender de uma série de fatores como perfil metabólico objetivo e  tipo de treino de cada um. De maneira geral se você não é maratonista ou praticante de outros exercícios de longa duração não tem resistência à insulina e seu objetivo principal é a perda de peso não há uma necessidade de refeição pré-treino. O que você come logo antes dada atividade física não vai servir de combustível principal para aquele treino em si. Na realidade o…

#Repost @asmelhores_dicas with @repostapp Bem isso vai depender de uma série de fatores como perfil metabólico objetivo e tipo de treino de cada um. De maneira geral se você não é maratonista ou praticante de outros exercícios de longa duração não tem resistência à insulina e seu objetivo principal é a perda de peso não há uma necessidade de refeição pré-treino. O que você come logo antes dada atividade física não vai servir de combustível principal para aquele treino em si. Na realidade o…

#Repost @drsaude with @repostapp  Bem isso vai depender de uma série de fatores como perfil metabólico objetivo e  tipo de treino de cada um. De maneira geral se você não é maratonista ou praticante de outros exercícios de longa duração não tem resistência à insulina e seu objetivo principal é a perda de peso não há uma necessidade de refeição pré-treino. O que você come logo antes dada atividade física não vai servir de combustível principal para aquele treino em si. Na realidade o que…

#Repost @drsaude with @repostapp Bem isso vai depender de uma série de fatores como perfil metabólico objetivo e tipo de treino de cada um. De maneira geral se você não é maratonista ou praticante de outros exercícios de longa duração não tem resistência à insulina e seu objetivo principal é a perda de peso não há uma necessidade de refeição pré-treino. O que você come logo antes dada atividade física não vai servir de combustível principal para aquele treino em si. Na realidade o que…

Hoje meu pré-treino vai ser essa refeição proteica (STROGONOFF DE FRANGO LIGHT DA LINHA PREMIUM FITNESS) maravilhosa da Fit Box que ganhei para degustação da parceria com a @expressofit. Muito obrigada pelo carinho e apoio. Super recomendo gente!!!! Muito saborosa além de ser isenta de glúten conter  baixo teor de sódio gorduras e ser rica em proteínas com 48g por refeição.  A @expressofit além de trabalhar com as refeições congeladas também estão trabalhando com a linha Fred Sem glúten…

Hoje meu pré-treino vai ser essa refeição proteica (STROGONOFF DE FRANGO LIGHT DA LINHA PREMIUM FITNESS) maravilhosa da Fit Box que ganhei para degustação da parceria com a @expressofit. Muito obrigada pelo carinho e apoio. Super recomendo gente!!!! Muito saborosa além de ser isenta de glúten conter baixo teor de sódio gorduras e ser rica em proteínas com 48g por refeição. A @expressofit além de trabalhar com as refeições congeladas também estão trabalhando com a linha Fred Sem glúten…

Tacos Low Carb  Ingredientes: 1 xícara de linhaça 2 colheres de azeite de oliva 2/3 de xícara de água Queijo parmesão (opcional) só se quiser suavizar o gosto da massa sal a gosto curry (opcional)  Preparo: 1. Misture tudo e amasse com ajuda de um garfo até formar uma massa homogênea. Deixe descansar por 2 horas.  2. Para formar tortilhas finas basta colocar um plástico em cima da mesa ou da tábua de cortar coloca uma bolinha de massa do tamanho de uma bola de ping pong cobre com outro…

Tacos Low Carb Ingredientes: 1 xícara de linhaça 2 colheres de azeite de oliva 2/3 de xícara de água Queijo parmesão (opcional) só se quiser suavizar o gosto da massa sal a gosto curry (opcional) Preparo: 1. Misture tudo e amasse com ajuda de um garfo até formar uma massa homogênea. Deixe descansar por 2 horas. 2. Para formar tortilhas finas basta colocar um plástico em cima da mesa ou da tábua de cortar coloca uma bolinha de massa do tamanho de uma bola de ping pong cobre com outro…

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